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如何緩解膝關(guān)節(jié)疼痛呢

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膝關(guān)節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)疼痛可能與急性損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因有關(guān)。

一、休息制動

急性期應減少膝關(guān)節(jié)負重活動,避免長時間行走、奔跑或登山。必要時可使用拐杖輔助行走,減輕關(guān)節(jié)壓力。休息時可將患肢抬高,有助于促進靜脈回流,減輕腫脹。日常注意保暖,避免膝關(guān)節(jié)受涼。

二、物理治療

急性期后可進行熱敷、超聲波、微波等理療促進局部血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高等康復鍛煉,增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。超重者需控制體重,降低關(guān)節(jié)負荷。

三、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。軟骨損傷者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)關(guān)節(jié)。局部可外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

四、局部注射治療

對于藥物治療效果不佳的嚴重疼痛,可考慮關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液增加關(guān)節(jié)潤滑。炎癥急性發(fā)作期可能需短期注射糖皮質(zhì)激素如復方倍他米松注射液。該操作須由??漆t(yī)生嚴格執(zhí)行。

五、手術(shù)治療

保守治療無效的嚴重病例可能需關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除、半月板修復等微創(chuàng)手術(shù)。終末期骨關(guān)節(jié)炎患者可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需系統(tǒng)康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。

膝關(guān)節(jié)疼痛緩解后應保持規(guī)律適度的運動習慣,如游泳、騎自行車等低沖擊性運動強化周圍肌群。日常注意補充鈣質(zhì)和維生素D,選擇緩沖性能好的運動鞋。避免突然增加運動強度,上下樓梯時盡量使用扶手減輕負荷。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)畸形、活動受限等情況應及時就醫(yī)復查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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