吃了晚飯胃里脹通常是進(jìn)食過(guò)多過(guò)快、攝入產(chǎn)氣食物、飯后缺乏運(yùn)動(dòng)、功能性消化不良、胃炎等引起的，可以通過(guò)細(xì)嚼慢咽、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)散步、使用藥物等進(jìn)行緩解，若胃脹癥狀嚴(yán)重、持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1、進(jìn)食過(guò)多過(guò)快：晚餐進(jìn)食量過(guò)大，且吃飯速度過(guò)快，易導(dǎo)致胃脹?？赏ㄟ^(guò)細(xì)嚼慢咽、控制每餐進(jìn)食量來(lái)改善。
2、攝入產(chǎn)氣食物：晚餐食用過(guò)多產(chǎn)氣食物，如大豆、洋蔥、土豆等，產(chǎn)生大量氣體，引起胃脹。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少此類(lèi)食物攝入。
3、飯后缺乏運(yùn)動(dòng)：晚餐后立刻久坐或躺臥，胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃內(nèi)排空時(shí)間延長(zhǎng)，易造成胃脹，飯后需要適當(dāng)散步。
4、功能性消化不良：胃腸動(dòng)力障礙、精神壓力大等誘發(fā)該疾病，患者常伴有食欲缺乏、早飽的癥狀，患者可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用馬來(lái)酸多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物幫助緩解不適。
5、胃炎：幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期大量飲酒等易誘發(fā)胃炎，胃黏膜受損，消化能力下降，進(jìn)食后易胃脹，常伴有胃痛、惡心癥狀，患者可以遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、頭孢克肟片、青霉素V鉀分散片等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中，要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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