檸檬片泡水一般無明顯副作用,但過量飲用可能引起胃腸不適或牙齒敏感。檸檬水含有檸檬酸和維生素C,合理飲用有助于補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
檸檬片泡水可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致反酸、胃痛等不適,尤其空腹飲用時(shí)更易發(fā)生。胃腸功能較弱的人群飲用后可能出現(xiàn)腹瀉或腹脹。檸檬酸長(zhǎng)期接觸牙釉質(zhì)可能造成牙齒表面脫礦,表現(xiàn)為冷熱敏感或表面粗糙。部分人對(duì)柑橘類水果過敏,飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔黏膜水腫。檸檬中的呋喃香豆素類物質(zhì)具有光敏性,大量攝入后暴曬可能誘發(fā)日光性皮炎。
飲用檸檬水建議選擇飯后1小時(shí),每日不超過1000毫升,濃度以1-2片檸檬配300毫升溫水為宜。使用吸管飲用可減少牙齒接觸酸性物質(zhì),飲用后及時(shí)用清水漱口。胃腸疾病患者可適當(dāng)減少檸檬用量或改泡淡蜂蜜水。對(duì)柑橘類過敏者應(yīng)避免飲用,光敏體質(zhì)人群飲用后需加強(qiáng)防曬。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、皮疹等不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)停止飲用并就醫(yī)檢查。
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