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羅漢果的作用有哪些

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羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便等作用，常用于緩解肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能清肺熱、化痰止咳。其含有的羅漢果苷等成分可抑制呼吸道炎癥反應(yīng)，適用于干咳無(wú)痰或痰少黏稠的肺熱咳嗽。肺燥引起的咽喉干癢、聲音嘶啞時(shí)，可用羅漢果泡水代茶飲。

2、生津止渴

羅漢果中的多糖和甜味苷類物質(zhì)能促進(jìn)唾液分泌，緩解口干舌燥。高溫環(huán)境或陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的津液不足，飲用羅漢果水有助于補(bǔ)充體液。糖尿病患者也可適量使用，其甜味成分不被人體吸收。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果富含膳食纖維和油脂類成分，能增加腸道內(nèi)容物體積，潤(rùn)滑腸壁。對(duì)于陰虛腸燥引起的便秘，長(zhǎng)期適量服用可改善排便困難。但便溏者慎用，避免加重腹瀉癥狀。

4、抗氧化

羅漢果含有的多酚類化合物具有清除自由基的作用，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。日常飲用羅漢果茶有助于延緩皮膚老化，降低慢性炎癥性疾病的發(fā)生概率。

5、調(diào)節(jié)血糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產(chǎn)生熱量，可作為代糖使用。其活性成分能改善胰島素敏感性，輔助維持血糖穩(wěn)定，適合血糖偏高人群作為膳食補(bǔ)充。

使用羅漢果時(shí)建議選擇完整無(wú)霉變的果實(shí)，每日用量不超過(guò)1個(gè)。虛寒體質(zhì)者長(zhǎng)期服用可能引起腹瀉，應(yīng)搭配生姜或紅棗調(diào)和藥性。咽喉腫痛持續(xù)不緩解或伴隨高熱時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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