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四季中藥養(yǎng)生茶飲配方

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四季中藥養(yǎng)生茶飲配方可根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)調(diào)整，主要有春季疏肝茶、夏季清心茶、秋季潤(rùn)肺茶、冬季溫腎茶、四季健脾茶等。

1、春季疏肝茶

春季宜選用玫瑰花、柴胡、白芍等疏肝理氣藥材。玫瑰花能活血調(diào)經(jīng)，柴胡可解郁退熱，白芍有助于養(yǎng)血柔肝。將三者以3:2:1比例沸水沖泡，適合情緒波動(dòng)、脅肋脹痛者飲用。孕婦及經(jīng)期女性慎用柴胡。

2、夏季清心茶

夏季推薦淡竹葉、蓮子心、麥冬組合。淡竹葉清熱除煩，蓮子心降心火，麥冬滋陰生津。取淡竹葉5克配蓮子心3克、麥冬6克煮水代茶，對(duì)暑熱心煩、口舌生瘡有效。便溏者需減少麥冬用量。

3、秋季潤(rùn)肺茶

秋季可用沙參、玉竹、百合潤(rùn)燥。沙參養(yǎng)陰清肺，玉竹生津止渴，百合寧心安神。三者等量煎煮后加蜂蜜調(diào)味，能緩解干咳咽癢。風(fēng)寒咳嗽者不宜。

4、冬季溫腎茶

冬季適合杜仲、肉桂、枸杞配伍。杜仲補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨，肉桂溫陽(yáng)散寒，枸杞益精明目。取杜仲10克配肉桂2克、枸杞15克燉煮，適合腰膝冷痛者。陰虛火旺者禁用肉桂。

5、四季健脾茶

茯苓、白術(shù)、陳皮可全年使用。茯苓利水滲濕，白術(shù)健脾益氣，陳皮理氣化痰。按2:2:1比例煎服，能改善食欲不振。腹脹者可加炒麥芽10克同煮。

飲用中藥茶需注意體質(zhì)辨證，建議連續(xù)飲用不超過(guò)7天后停用2-3天。服用西藥者需間隔2小時(shí)再飲茶，避免影響藥效。藥材應(yīng)選擇正規(guī)渠道購(gòu)買，霉變藥材絕對(duì)禁止使用。沖泡器具建議選用陶瓷或玻璃材質(zhì)，避免金屬器皿與部分藥材發(fā)生反應(yīng)。出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適需立即停用并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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