生完孩子子宮恢復(fù)一般需要6-8周,具體時間與分娩方式、個人體質(zhì)及產(chǎn)后護理有關(guān)。
順產(chǎn)后子宮恢復(fù)通常較快,產(chǎn)后1-2周子宮底會降至骨盆內(nèi),4-6周基本恢復(fù)到孕前狀態(tài)。剖宮產(chǎn)因手術(shù)創(chuàng)傷,恢復(fù)時間可能延長至6-8周。產(chǎn)后子宮收縮疼痛、惡露排出是正常恢復(fù)過程,初期惡露呈鮮紅色,逐漸轉(zhuǎn)為淡紅色、白色,總量約500-1000毫升。哺乳可促進縮宮素分泌,幫助子宮收縮。若出現(xiàn)惡露異味、持續(xù)大量出血或發(fā)熱,需警惕感染或子宮復(fù)舊不全。
產(chǎn)后應(yīng)避免提重物和劇烈運動,保證充足休息。均衡飲食可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟。保持會陰清潔,遵醫(yī)囑進行凱格爾運動。定期復(fù)查超聲評估子宮恢復(fù)情況,哺乳期婦女需注意避孕措施。
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