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女性應(yīng)該怎么預(yù)防炎癥

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女性可通過保持會(huì)陰清潔、避免過度清潔、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲、注意性生活衛(wèi)生、定期婦科檢查等方式預(yù)防炎癥。炎癥通常由細(xì)菌感染、真菌感染、免疫力下降、激素變化、不良生活習(xí)慣等因素引起。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液破壞酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道和陰道。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。清洗后保持干燥，可減少白色念珠菌等真菌繁殖機(jī)會(huì)。

2、避免過度清潔

頻繁使用陰道沖洗液可能沖走有益菌群，導(dǎo)致菌群失調(diào)引發(fā)細(xì)菌性陰道病。正常陰道環(huán)境呈弱酸性，含有乳酸桿菌等保護(hù)性菌群。過度清潔會(huì)破壞這種微生態(tài)平衡，增加加德納菌、動(dòng)彎桿菌等致病微生物感染風(fēng)險(xiǎn)。日常護(hù)理僅需清潔外陰即可。

3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

透氣性差的化纖材質(zhì)易造成局部悶熱潮濕，促進(jìn)霉菌生長(zhǎng)。建議穿著純棉內(nèi)褲并每日更換，洗滌后陽光下暴曬消毒。避免長(zhǎng)期穿著緊身褲或丁字褲，減少會(huì)陰部摩擦和汗液積聚。游泳或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)更換潮濕衣物。

4、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清潔外生殖器，必要時(shí)使用避孕套減少病原體傳播。避免月經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口開放易發(fā)生上行感染。出現(xiàn)尿頻尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀時(shí)需暫停性生活，防止交叉感染導(dǎo)致盆腔炎。

5、定期婦科檢查

每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查和宮頸癌篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)無癥狀感染。白帶異常增多、顏色改變或伴有異味時(shí)，可能提示滴蟲性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病等，需進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降，更需關(guān)注老年性陰道炎預(yù)防。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶或制劑有助于維持陰道菌群平衡。避免長(zhǎng)期使用抗生素，必要時(shí)遵醫(yī)囑配合使用乳酸菌陰道膠囊。加強(qiáng)體育鍛煉提高免疫力，控制血糖水平可降低真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛或異常分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診明確病因，避免自行用藥延誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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