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核桃和蝦可以一起吃嗎

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核桃和蝦通?？梢砸黄鸪?，建議控制食用量。

核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E以及多種礦物質(zhì)，能為人體提供豐富營(yíng)養(yǎng)并有助于保護(hù)心血管；蝦則是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，還含有鈣、磷等多種微量元素，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有益。核桃和蝦一般可以一起吃，二者營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)相互沖突，一起食用能實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。需注意，如果對(duì)核桃或蝦過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、呼吸急促等癥狀。另外，由于核桃和蝦都含有一定的脂肪和蛋白質(zhì)，過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。長(zhǎng)期大量食用還可能因熱量攝入過(guò)多引發(fā)肥胖。

日常生活中，建議適量吃核桃和蝦，還要避免食用變質(zhì)的核桃和蝦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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