孕婦剛懷孕腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、缺鈣、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、抗感染治療、臥床休息等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起腰椎穩(wěn)定性下降。表現(xiàn)為腰部隱隱酸痛，活動(dòng)后加重。建議避免久站久坐，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部。
2、子宮增大
妊娠早期子宮逐漸增大可能壓迫腰骶神經(jīng)叢。疼痛多位于腰骶部，呈鈍痛感?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解，建議每日熱敷腰部15-20分鐘，水溫不超過(guò)40℃。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣易引發(fā)腰酸背痛?？赡馨殡S夜間小腿抽筋?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)多食用牛奶、豆腐等含鈣食物。
4、泌尿系統(tǒng)感染
妊娠期免疫力下降易發(fā)生腎盂腎炎，表現(xiàn)為腰痛伴尿頻尿急。需完善尿常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林膠囊抗感染治療。
5、先兆流產(chǎn)
腰酸合并下腹墜痛、陰道出血需警惕。可能與胚胎發(fā)育異?；螯S體功能不足有關(guān)。建議立即臥床休息，使用黃體酮軟膠囊保胎，必要時(shí)住院治療。
孕婦出現(xiàn)腰酸時(shí)應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，睡眠選擇左側(cè)臥位，可在腰背部墊軟枕減輕壓力。日?？蛇M(jìn)行孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。若腰痛持續(xù)加重或伴隨出血、發(fā)熱等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)排查病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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