從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度,牛肉和藕一般能一起吃,二者搭配可以為身體補(bǔ)充更豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)健康有較多益處。
通??梢詫⑴H馀c藕一同食用,豐富飲食的口感,二者搭配還能更為全面地?cái)z入營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體有好處。牛肉是一種比較常見(jiàn)的肉類食物,含有豐富的蛋白質(zhì),還含有脂肪、鐵以及多種維生素等物質(zhì),適當(dāng)攝入可以在一定程度上起到增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)新陳代謝的作用。藕是常見(jiàn)的蔬菜,含有大量維生素和膳食纖維,適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
需注意,食用藕、牛肉應(yīng)適量,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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