薄荷油具有緩解頭痛、改善消化不良、舒緩呼吸道不適、止癢消炎、提神醒腦等功效。薄荷油是薄荷葉經(jīng)蒸餾提取的揮發(fā)性精油，主要成分為薄荷醇，廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、食品和日化領(lǐng)域。
1、緩解頭痛
薄荷油中的薄荷醇能刺激皮膚冷覺感受器，通過局部冷感效應(yīng)減輕緊張性頭痛?？蓪?-2滴薄荷油稀釋后涂抹于太陽穴或頸部，避免接觸眼睛。孕婦、嬰幼兒及癲癇患者慎用。
2、改善消化不良
薄荷油能松弛胃腸平滑肌，緩解腸易激綜合征引起的腹脹腹痛?？诜c溶薄荷油膠囊可減少胃酸反流風(fēng)險(xiǎn)，餐后服用效果更佳。胃食管反流病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、舒緩呼吸道不適
薄荷醇具有支氣管擴(kuò)張作用，吸入薄荷油蒸汽可緩解感冒鼻塞?？蓪?-5滴加入熱水中熏蒸，或與基礎(chǔ)油混合后涂抹胸前。哮喘發(fā)作期間禁用蒸汽吸入法。
4、止癢消炎
薄荷油通過激活TRPM8受體產(chǎn)生清涼感，減輕蚊蟲叮咬和皮膚過敏瘙癢。需按1：10比例與椰子油等稀釋后使用，破損皮膚禁用。合并感染時(shí)應(yīng)配合抗生素治療。
5、提神醒腦
薄荷油氣味通過嗅神經(jīng)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善注意力渙散。車載擴(kuò)香或辦公環(huán)境使用2-3滴即可，過量可能引起頭暈。夜間睡眠障礙者應(yīng)避免晚間使用。
使用薄荷油時(shí)需注意濃度控制，皮膚敏感者應(yīng)先做小范圍測試；避免接觸眼周及黏膜部位；2歲以下兒童、孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日常保存應(yīng)置于深色玻璃瓶避光存放，開封后建議6個(gè)月內(nèi)用完以保證活性成分效果。將薄荷油與薰衣草油等比例調(diào)配，可增強(qiáng)放松效果；與桉樹油混合使用則能強(qiáng)化呼吸道護(hù)理作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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