臉上皮膚干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。干燥可能與氣候、護(hù)膚習(xí)慣、皮膚疾病等因素有關(guān)。
選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜,每日潔面后及時(shí)涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品,混合性皮膚建議分區(qū)護(hù)理。夜間可厚敷保濕面膜或使用睡眠面膜強(qiáng)化修復(fù)。
避免使用皂基類潔面產(chǎn)品,改用氨基酸表活潔面乳,水溫控制在32-35℃。減少去角質(zhì)頻率至每周1次,敏感肌可延長(zhǎng)至2周1次。卸妝時(shí)選擇乳液型卸妝產(chǎn)品,減少化妝棉摩擦。
增加富含維生素A、維生素E、Omega-3脂肪酸的食物攝入,如深海魚(yú)、堅(jiān)果、深色蔬菜。每日飲水不少于1500毫升,可搭配膠原蛋白肽飲品。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊等補(bǔ)充劑。
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于空調(diào)環(huán)境。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施,選擇物理防曬霜。減少彩妝使用頻率,避免含酒精、香精的護(hù)膚品。
若伴隨脫屑、紅斑、瘙癢等癥狀,可能與特應(yīng)性皮炎、銀屑病等疾病有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑,或復(fù)方甘草酸苷片等口服藥物。嚴(yán)重干燥開(kāi)裂需配合紅藍(lán)光治療。
日常需建立完整的護(hù)膚流程:晨間清潔-保濕水-精華-乳液-防曬,夜間增加卸妝和修復(fù)步驟。每周可進(jìn)行1-2次蒸汽熱敷促進(jìn)血液循環(huán),選擇無(wú)添加的天然植物油進(jìn)行按摩。注意觀察皮膚對(duì)護(hù)膚品的耐受性,出現(xiàn)刺痛紅腫應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期干燥不適建議到皮膚科進(jìn)行皮膚屏障功能檢測(cè)和針對(duì)性治療。
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