決明子枸杞菊花金銀花泡水喝具有清肝明目、清熱解毒、滋陰潤燥等功效，適合用眼過度、肝火旺盛、咽喉腫痛等人群飲用。
1、清肝明目
決明子含有大黃酚、大黃素等成分，能促進眼部血液循環(huán)；枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，可過濾藍光保護視網(wǎng)膜；菊花中的黃酮類物質(zhì)能緩解視疲勞。三者協(xié)同可改善眼睛干澀、視力模糊等癥狀。
2、清熱解毒
金銀花含綠原酸、木犀草苷等抗菌成分，菊花含揮發(fā)油和菊苷，能抑制金黃色葡萄球菌等病原體。對于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍有緩解作用。
3、滋陰潤燥
枸杞多糖和甜菜堿能促進肝細胞修復(fù)，決明子蛋白質(zhì)與氨基酸可滋養(yǎng)腸黏膜。適合長期熬夜、陰虛體質(zhì)者改善口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。
4、降血壓
決明子中的蒽醌類物質(zhì)能擴張血管，菊花苷可調(diào)節(jié)血管緊張素轉(zhuǎn)化酶。對早期高血壓引起的頭暈?zāi)垦Ｓ幸欢ㄝo助調(diào)節(jié)作用。
5、抗氧化
組合中多種黃酮類、多酚類物質(zhì)能清除自由基，枸杞多糖可提升超氧化物歧化酶活性。有助于延緩皮膚老化，增強免疫力。
建議每日飲用1-2次，每次用量為決明子5克、枸杞10粒、菊花3朵、金銀花3克，沸水沖泡10分鐘后飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少決明子用量，孕婦慎用金銀花，糖尿病患者注意枸杞含糖量。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應(yīng)立即停用，慢性病患者飲用前需咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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