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膝關(guān)節(jié)屬于什么關(guān)節(jié)

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膝關(guān)節(jié)屬于滑膜關(guān)節(jié)中的屈戌關(guān)節(jié)，是人體最大且結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，由股骨下端、脛骨上端和髕骨共同構(gòu)成。

膝關(guān)節(jié)作為下肢承重和運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵結(jié)構(gòu)，其滑膜關(guān)節(jié)特性表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腔內(nèi)含滑液，可減少骨面摩擦。屈戌關(guān)節(jié)的構(gòu)造使其主要完成屈伸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)允許輕微旋轉(zhuǎn)。股骨髁與脛骨平臺(tái)形成主要負(fù)重面，髕骨通過股四頭肌腱嵌入關(guān)節(jié)前方，增強(qiáng)伸膝力量。關(guān)節(jié)囊內(nèi)外側(cè)分別有內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶維持側(cè)向穩(wěn)定，前后交叉韌帶限制脛骨過度前后移動(dòng)。半月板作為纖維軟骨墊，具有緩沖震蕩和匹配關(guān)節(jié)面的功能。膝關(guān)節(jié)的復(fù)雜結(jié)構(gòu)使其易受運(yùn)動(dòng)損傷和退行性病變影響，需注意保護(hù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝增強(qiáng)穩(wěn)定性。游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D可延緩骨質(zhì)流失。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、腫脹或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估軟骨或韌帶損傷情況，必要時(shí)通過MRI檢查明確病變程度。50歲以上人群可定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，預(yù)防骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的關(guān)節(jié)變形。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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