手部主要有手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)這六條經(jīng)絡(luò)。

一、手太陰肺經(jīng)

手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫膈，屬于肺臟，從肺系橫出腋下，向下沿上臂內(nèi)側(cè)前緣，下行至肘窩中，再沿前臂內(nèi)側(cè)前緣，進入寸口，經(jīng)過魚際，止于拇指橈側(cè)端。這條經(jīng)絡(luò)主要與呼吸系統(tǒng)功能相關(guān)，當(dāng)肺經(jīng)不通時，可能出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、鼻塞、手臂內(nèi)側(cè)前緣疼痛或發(fā)冷等癥狀。日?？梢酝ㄟ^按摩肺經(jīng)上的穴位，如尺澤穴、列缺穴、太淵穴等進行調(diào)理，有助于宣肺理氣。

二、手陽明大腸經(jīng)

手陽明大腸經(jīng)起于食指橈側(cè)端，沿食指橈側(cè)上行，經(jīng)過第一、二掌骨之間，進入兩筋之間，沿前臂外側(cè)前緣，至肘部外側(cè)，再沿上臂外側(cè)前緣，上走肩端，向后與督脈在大椎穴處相會，再向前下行進入鎖骨上窩，聯(lián)絡(luò)肺臟，向下通過橫膈，屬于大腸。大腸經(jīng)與消化和排泄功能密切相關(guān)，不通暢時可能引起牙痛、咽喉腫痛、鼻衄、腹痛、腹瀉或便秘，以及肩臂前側(cè)疼痛。刺激合谷穴、曲池穴等是常用的保健方法。

三、手厥陰心包經(jīng)

手厥陰心包經(jīng)起于胸中，出屬心包絡(luò)，向下通過橫膈，依次聯(lián)絡(luò)上、中、下三焦；其支脈從胸中分出，沿胸脅部上行至腋下，再沿上臂內(nèi)側(cè)中線，進入肘窩中，向下行于前臂兩筋之間，進入掌中，沿中指橈側(cè)出于指端。心包經(jīng)有保護心臟、代心受邪的作用，其異常可能表現(xiàn)為心悸、心煩、胸悶、胸痛、掌心發(fā)熱、手臂攣急等癥狀。按摩內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴等穴位，對寧心安神、緩解心胸部不適有一定幫助。

四、手少陽三焦經(jīng)

手少陽三焦經(jīng)起于無名指尺側(cè)端，向上出于第四、五掌骨之間，沿手背至腕部，上行于前臂外側(cè)尺骨與橈骨之間，通過肘尖，沿上臂外側(cè)上達肩部，向前進入鎖骨上窩，分布于胸中，聯(lián)絡(luò)心包，向下通過橫膈，依次屬于上、中、下三焦。三焦經(jīng)主管全身氣機和水液運行，不通時可能出現(xiàn)偏頭痛、耳鳴耳聾、咽喉腫痛、目赤腫痛，以及肩臂外側(cè)疼痛。常按外關(guān)穴、翳風(fēng)穴等有助于疏通三焦經(jīng)氣。

五、手少陰心經(jīng)

手少陰心經(jīng)起于心中，出屬心系，向下通過橫膈，聯(lián)絡(luò)小腸；其支脈從心系向上，挾咽喉上行，連于目系；其直行主干從心系上行至肺，向下出于腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩內(nèi)側(cè)，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，抵達掌后銳骨端，進入掌內(nèi)后緣，沿小指橈側(cè)出于指端。心經(jīng)主管血脈和神志，功能失調(diào)常見心悸、心痛、失眠、健忘、咽干、口渴、掌心發(fā)熱及手臂內(nèi)側(cè)后緣疼痛。神門穴、少海穴是養(yǎng)護心經(jīng)的重要穴位。

六、手太陽小腸經(jīng)

手太陽小腸經(jīng)起于小指尺側(cè)端，沿手背尺側(cè)上行至腕部，出于尺骨莖突，直上沿前臂外側(cè)后緣，經(jīng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間，沿上臂外側(cè)后緣，出于肩關(guān)節(jié)，繞行肩胛部，交會于大椎穴，向下進入鎖骨上窩，聯(lián)絡(luò)心臟，沿著食管，通過橫膈，到達胃部，屬于小腸。小腸經(jīng)與營養(yǎng)吸收和體液代謝有關(guān)，不通時可能引起耳聾、目黃、頰腫、咽喉腫痛、肩臂外側(cè)后緣疼痛。后溪穴、天宗穴是調(diào)理該經(jīng)的常用腧穴。

了解手部經(jīng)絡(luò)的循行與功能，有助于我們通過日常的穴位按壓、拍打經(jīng)絡(luò)、適度拉伸等方式進行保健。例如，經(jīng)?；顒邮滞蠛褪种福茨κ终频膭趯m穴、魚際區(qū)域，可以刺激多條經(jīng)絡(luò)，促進氣血流通。對于有明確不適癥狀者，應(yīng)尋求專業(yè)中醫(yī)師的診斷，通過針灸、推拿、中藥等綜合方法進行調(diào)理，切勿自行診斷或過度刺激穴位，以免產(chǎn)生不適。保持規(guī)律作息、情緒平和、飲食有節(jié)，是維護經(jīng)絡(luò)氣血通暢的基礎(chǔ)。