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決明子菊花茶的功效與作用

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決明子菊花茶具有清肝明目、降火降壓、潤(rùn)腸通便等功效，適合用眼過(guò)度、肝火旺盛及高血壓人群適量飲用。

1、清肝明目

決明子與菊花均歸肝經(jīng)，二者配伍可協(xié)同清瀉肝火。決明子含大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，能促進(jìn)眼部微循環(huán)；菊花富含葉黃素，有助于緩解視疲勞。長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕者飲用可減輕眼干澀、視物模糊等癥狀。

2、降火降壓

菊花中的綠原酸和決明子的橙黃決明素具有抗炎作用，能抑制交感神經(jīng)興奮，輔助降低血壓。高血壓患者日常飲用時(shí)建議搭配低鈉飲食，避免空腹飲用以防刺激胃腸。

3、潤(rùn)腸通便

決明子所含蒽醌苷類成分可刺激大腸蠕動(dòng)，改善功能性便秘。但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹痛或電解質(zhì)紊亂。

4、抗氧化

菊花中的黃酮類化合物與決明子的維生素E協(xié)同清除自由基，延緩皮膚老化。更年期女性飲用可改善潮熱出汗，建議搭配玫瑰花增強(qiáng)效果。

5、調(diào)節(jié)血脂

決明子多糖能抑制膽固醇吸收，菊花萜烯類物質(zhì)可降低甘油三酯。高脂血癥人群可連續(xù)飲用2-3個(gè)月，但需配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。

飲用決明子菊花茶時(shí)建議每日1-2杯，水溫控制在80℃以下以保留有效成分。體質(zhì)偏寒者可加3-5粒枸杞平衡藥性，經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)減量。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀需立即停用，長(zhǎng)期飲用者每2周可間隔1-2天。藥茶不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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