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產后多少天可以吃燕窩

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產后一般7-10天后可以適量吃燕窩。燕窩含有唾液酸、蛋白質等營養(yǎng)成分，有助于產后恢復，但需根據個體恢復情況調整食用時間。

順產產婦若無會陰撕裂或傷口感染，產后7天左右胃腸功能基本恢復，可開始少量食用燕窩。剖宮產產婦因手術創(chuàng)傷較大，建議術后10天再食用，避免過早攝入高蛋白食物影響傷口愈合。哺乳期產婦食用燕窩需觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應，如濕疹、腹瀉等。燕窩應選擇正規(guī)渠道購買，避免假冒偽劣產品，每次食用量控制在3-5克干品，每周2-3次為宜。食用前需充分泡發(fā)清洗，隔水燉煮30分鐘以上，可搭配紅棗、枸杞等食材增強滋補效果。

產后飲食應遵循從流質、半流質到普通飲食的漸進原則，初期以易消化食物為主。除燕窩外，還可適量攝入魚肉、雞蛋、黑芝麻等富含優(yōu)質蛋白和鐵元素的食物。避免生冷、辛辣刺激食物，注意膳食均衡搭配新鮮蔬菜水果。若產婦存在糖尿病、蛋白質過敏等特殊情況，應咨詢醫(yī)生后再決定是否食用燕窩。產后恢復期間需保證充足休息，配合適度活動促進惡露排出，定期復查子宮復舊情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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