熱感冒可通過多喝水、調(diào)整飲食、物理降溫、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。熱感冒通常由暑濕侵襲、免疫力下降、空調(diào)使用不當(dāng)、病毒細(xì)菌感染、環(huán)境溫度驟變等原因引起。
熱感冒時(shí)身體水分流失加快,建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水,每日飲水量保持在2000毫升以上。可適當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,避免飲用冰鎮(zhèn)飲品刺激咽喉。若伴有腹瀉癥狀可口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防脫水。
選擇易消化的粥類、面條等主食,搭配冬瓜、絲瓜等清熱利濕的蔬菜。適量食用西瓜、梨子等富含水分的水果,避免辛辣油膩食物??娠嬘镁G豆湯、菊花茶等具有解暑功效的飲品,但糖尿病患者需控制含糖飲品攝入。
用32-34℃溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,每次10分鐘。將退熱貼敷于額頭或頸部,每4小時(shí)更換一次。保持室內(nèi)通風(fēng),空調(diào)溫度設(shè)定在26-28℃為宜,避免冷風(fēng)直吹。發(fā)熱時(shí)不宜用酒精擦浴,以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。
暑濕型感冒可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液、十滴水等祛暑化濕藥物。若出現(xiàn)咽喉腫痛可含服銀黃含片,鼻塞流涕可使用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊。體溫超過38.5℃時(shí)可短期服用對(duì)乙酰氨基酚片,但需避免與含相同成分的復(fù)方感冒藥疊加使用。
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識(shí)模糊或抽搐需立即就醫(yī)。血常規(guī)檢查可明確是否存在細(xì)菌感染,必要時(shí)進(jìn)行胸片排除肺炎。靜脈補(bǔ)液適用于嚴(yán)重脫水患者,細(xì)菌性感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
熱感冒恢復(fù)期間應(yīng)保持充足睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體力消耗。注意觀察體溫變化,每日測(cè)量3次并記錄。居室濕度建議維持在50%-60%,可使用加濕器改善干燥環(huán)境。外出時(shí)佩戴遮陽帽避免暴曬,隨身攜帶人丹、清涼油等防暑藥品。癥狀緩解后仍須注意飲食調(diào)理,逐步恢復(fù)日常活動(dòng)強(qiáng)度。
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