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軟骨挫傷應(yīng)怎么辦

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軟骨挫傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。軟骨挫傷通常由外力撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定受傷關(guān)節(jié)，避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷時(shí)可佩戴護(hù)膝，踝關(guān)節(jié)損傷建議使用行走靴。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度持續(xù)2-6周，嚴(yán)重者需臥床休息。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，使用冰袋需用毛巾包裹防止凍傷。48小時(shí)后改為熱敷，可用40℃左右熱毛巾每日敷3次，促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱交替敷法對(duì)慢性軟骨損傷效果較好。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑可促進(jìn)軟骨修復(fù)。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤(rùn)滑功能。

4、物理治療

超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療可刺激軟骨細(xì)胞再生。超短波治療能改善局部微循環(huán)，紅外線照射有助于緩解疼痛。建議每周進(jìn)行3次物理治療，10次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行軟骨修整術(shù)適用于局部軟骨缺損，微骨折術(shù)可誘導(dǎo)纖維軟骨再生。大面積軟骨損傷需考慮自體軟骨細(xì)胞移植術(shù)或骨軟骨移植術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

軟骨挫傷恢復(fù)期應(yīng)保持適度關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。飲食上多攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚(yú)皮，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。定期復(fù)查評(píng)估軟骨修復(fù)情況，出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或持續(xù)腫脹需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行，不可過(guò)早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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