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骨折手術(shù)后吃什么食物好

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骨折手術(shù)后可以適量吃高蛋白食物、高鈣食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物以及易消化的食物，有助于促進骨骼愈合和身體恢復(fù)。

一、高蛋白食物

蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要原料，骨折手術(shù)后可以適量攝入雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。這類食物有助于促進成骨細胞增殖，加速骨痂形成。術(shù)后早期胃腸功能較弱時，建議選擇清蒸魚、蛋羹等易消化形式。

二、高鈣食物

鈣質(zhì)是骨骼主要成分，骨折后需要增加鈣攝入?？梢赃m量食用奶酪、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。乳制品中的鈣更易被人體吸收，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或鈣強化豆?jié){。

三、富含維生素C的食物

維生素C能促進膠原蛋白合成，對骨折愈合至關(guān)重要。新鮮水果如獼猴桃、橙子、草莓，以及西藍花、青椒等蔬菜都是良好來源。建議每日攝入300-500克新鮮蔬果，避免高溫長時間烹飪導(dǎo)致營養(yǎng)流失。

四、富含鋅的食物

鋅元素參與多種酶的合成，對傷口愈合有積極作用。牡蠣、牛肉、南瓜子等食物含鋅量較高。動物性食物中的鋅吸收率優(yōu)于植物性食物，素食者可通過增加全谷物和堅果攝入補充。

五、易消化的食物

術(shù)后初期建議選擇小米粥、軟爛面條、蒸南瓜等清淡易消化食物。隨著恢復(fù)進程，逐漸過渡到正常飲食。避免辛辣刺激、油膩及高糖食物，防止影響營養(yǎng)吸收或?qū)е卤忝亍?/p>

骨折術(shù)后飲食需注意營養(yǎng)均衡，每日可分5-6餐少量多次進食。除上述食物外，還應(yīng)保證充足飲水，每日1500-2000毫升為宜。適當(dāng)補充維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，可通過曬太陽或食用強化食品獲取?；謴?fù)期間避免飲酒和碳酸飲料，限制咖啡因攝入。若出現(xiàn)食欲不振或消化不適，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補充劑。定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，結(jié)合康復(fù)鍛煉逐步恢復(fù)肢體功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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