蘆尖一般是指蘆葦?shù)哪垩?，具有清熱解毒、利尿消腫、生津止渴等功效，常用于輔助改善咽喉腫痛、水腫、煩熱口渴等癥狀。
1、清熱解毒
蘆尖性寒涼，能幫助清除體內(nèi)熱毒，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡有一定緩解作用?？膳湮榻疸y花、菊花等煎水代茶飲，但脾胃虛寒者慎用。
2、利尿消腫
蘆尖含有鉀鹽及天門冬酰胺等成分，能促進(jìn)水分代謝，輔助改善小便不利、下肢浮腫。使用時(shí)建議搭配玉米須或冬瓜皮增強(qiáng)效果，腎功能不全者需遵醫(yī)囑。
3、生津止渴
蘆尖汁液豐富，適合夏季煩熱口渴時(shí)嚼食或榨汁飲用，能補(bǔ)充體液并緩解口干。糖尿病患者需控制攝入量，避免影響血糖。
4、輔助降壓
蘆尖中的蘆丁等黃酮類物質(zhì)有助于擴(kuò)張血管，對(duì)高血壓人群可作為膳食輔助。但不可替代降壓藥物，需定期監(jiān)測(cè)血壓變化。
5、抗氧化
蘆尖含多酚類化合物，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。新鮮蘆尖涼拌或快炒可保留更多活性成分，長(zhǎng)期儲(chǔ)存會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
使用蘆尖前需確認(rèn)無污染，避免采摘農(nóng)藥殘留區(qū)域。體質(zhì)虛寒者應(yīng)少量食用或配伍生姜調(diào)和。若用于疾病調(diào)理，建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，不可過量長(zhǎng)期服用。日常可搭配蓮藕、百合等食材煲湯，兼顧營(yíng)養(yǎng)與功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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