青春痘通常是指痤瘡，是一種主要在面部單位分布的慢性炎癥性皮膚病，好發(fā)于青春期。建議痤瘡患者要注意多食用富含維生素A和鋅元素的食物，忌辛辣、油炸、高糖食物。如果患者出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1.食用富含維生素A的食物：維生素A可調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)層的代謝，減少面部毛孔堵塞，從而抑制油脂分泌。痤瘡患者可以多食用番茄、南瓜、百香果、木瓜等富含維生素A的食物。
2.食用富含鋅元素的食物：鋅元素具有抑制炎癥因子的功能，減少皮膚過度分泌油脂，進(jìn)而降低毛孔堵塞?；颊呖梢远嗍秤门Ｈ?、核桃、黃豆等富含鋅元素的食物。
3.忌辛辣食物：辣椒會(huì)刺激痤瘡患者的皮膚，導(dǎo)致局部發(fā)紅。建議患者少食用火鍋、燒烤等辛辣食物。
4.忌油炸食物：油炸食物屬于高脂肪食物，會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌旺盛，進(jìn)而堵塞毛孔，不利于痤瘡恢復(fù)?；颊邞?yīng)少食用肥肉、油糕等油炸食物。
5.忌高糖食物：糖分會(huì)導(dǎo)致胰島素的增加，從而分泌油脂，堵塞毛孔。痤瘡患者要少食用蛋糕、巧克力等高糖食物。
在日常生活中，痤瘡患者要早晚用溫水洗臉，改掉摸臉的習(xí)慣，手上的細(xì)菌會(huì)加重感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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