五氣朝陽草一般是指絞股藍(lán)，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠和保護(hù)肝臟。
1、增強(qiáng)免疫力
絞股藍(lán)含有絞股藍(lán)皂苷等活性成分，能夠刺激免疫細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗病能力。對(duì)于易感冒人群，日常用絞股藍(lán)3-5克泡水代茶飲，有助于減少呼吸道感染概率。但需注意虛寒體質(zhì)者長期服用可能引起腹瀉。
2、調(diào)節(jié)血脂
絞股藍(lán)總皂苷可抑制膽固醇合成酶活性，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。高脂血癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合絞股藍(lán)顆粒如七葉神安片使用，與阿托伐他汀鈣片聯(lián)用需監(jiān)測(cè)肝功能。
3、抗氧化
其含有的黃酮類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。對(duì)于長期接觸電子輻射的辦公族，每日飲用絞股藍(lán)茶有助于延緩皮膚衰老。但妊娠期婦女應(yīng)慎用，可能影響胚胎發(fā)育。
4、改善睡眠
絞股藍(lán)提取物通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。睡眠障礙者選用含絞股藍(lán)的中成藥如安神補(bǔ)腦液時(shí)，應(yīng)避免與艾司唑侖片等苯二氮卓類藥物疊加使用，防止中樞神經(jīng)過度抑制。
5、保護(hù)肝臟
絞股藍(lán)多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶。慢性肝炎患者使用絞股藍(lán)總苷膠囊如肝泰樂期間，須定期復(fù)查肝功能，合并脂肪肝者需配合運(yùn)動(dòng)療法。
建議選擇正規(guī)渠道購買的絞股藍(lán)產(chǎn)品，每日用量不宜超過10克干品。服用期間忌食生冷油膩，出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。三高人群及肝腎功能異常者使用前需咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產(chǎn)生相互作用。日?？纱钆滂坭健⒓t棗等藥食同源食材增強(qiáng)功效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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