如果是偶爾不吃早飯，基本不會(huì)得胃?。蝗糸L(zhǎng)期不吃早飯，則可能會(huì)得胃病，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
吃早飯可以攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等，在早晨可以選擇玉米、紫薯、雞蛋、燕麥等食物，能夠提高身體的免疫力，增加飽腹感，緩解饑餓。
如果工作、學(xué)習(xí)較忙，偶爾沒(méi)有吃早飯，在胃部功能較好的情況下基本不會(huì)患上胃病，不用過(guò)于擔(dān)心。如果經(jīng)常不吃早飯，容易影響胃酸的分泌，從而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃病。
建議規(guī)律作息，規(guī)律進(jìn)食，避免飲食攝入時(shí)間紊亂。在吃早飯時(shí)也需要注意控制早飯的攝入量，避免過(guò)量進(jìn)食，以免引發(fā)腹脹、腹痛等明顯不適，容易造成消化不良。
平時(shí)也要注意飲食的均衡攝入，避免飲食過(guò)于單一，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良。在吃完早飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，但是可以適當(dāng)走動(dòng)，以促進(jìn)胃腸道的消化功能。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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