例假期間異味明顯可能與陰道菌群失衡、經(jīng)血滯留、感染等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整衛(wèi)生習(xí)慣、使用藥物等方式改善。
選擇透氣性好的衛(wèi)生巾或棉條,每2-3小時(shí)更換一次,避免經(jīng)血長(zhǎng)時(shí)間接觸空氣滋生細(xì)菌。經(jīng)期避免使用含香精的衛(wèi)生用品,減少對(duì)黏膜的刺激。
每日用溫水清洗外陰1-2次,避免沖洗陰道內(nèi)部。清洗時(shí)從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染。選擇pH值4.5-5.5的弱酸性洗液,維持陰道微環(huán)境平衡。
若伴隨瘙癢、分泌物異常,可能合并細(xì)菌性陰道病,需就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。細(xì)菌性陰道病可遵醫(yī)囑使用甲硝唑陰道泡騰片或克林霉素磷酸酯陰道乳膏。滴蟲(chóng)性陰道炎需伴侶同治,口服替硝唑片。
穿著純棉內(nèi)褲并及時(shí)更換,避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。經(jīng)期可適當(dāng)減少使用護(hù)墊,保持會(huì)陰部干燥通風(fēng)。
減少攝入辛辣刺激食物及高糖食品,適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶。經(jīng)期每日飲水1500-2000毫升,促進(jìn)代謝廢物排出。
經(jīng)期需特別注意個(gè)人衛(wèi)生,避免盆浴、游泳及性生活。若異味持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)婦科就診。日??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C,增強(qiáng)黏膜抵抗力。建立規(guī)律的作息習(xí)慣,減少熬夜和壓力對(duì)內(nèi)分泌的影響,有助于維持生殖系統(tǒng)健康狀態(tài)。
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