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身高1.77米,體重90千克胖嗎

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身高177厘米,體重180斤,通常比較胖。

目前多數(shù)采用體重指數(shù)判定肥胖與否,且比較準(zhǔn)確。體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)÷身高(米)2。1斤等于0.5千克,180斤即90千克,身高177厘米即1.77米,則BMI=90÷1.772≈28.7。BMI18.5-23.9千克/(米)2為正常,BMI24-27.9千克/(米)2為超重,BMI≥28千克/(米)2為肥胖。建議患者控制熱量攝入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。增加身體活動(dòng)量,每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、跑步、游泳等,同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練,增加肌肉量,提高基礎(chǔ)代謝率。

體重控制不佳,且影響正常生活時(shí),患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍緩釋片(Ⅲ)、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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