后背突出一塊骨頭可能與脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)增生、外傷后畸形等因素有關(guān)，可通過物理治療、支具矯正、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。
1、物理治療
輕度脊柱側(cè)彎或姿勢性駝背可通過康復(fù)訓(xùn)練改善。核心肌群強化訓(xùn)練如平板支撐、游泳有助于穩(wěn)定脊柱，專業(yè)機構(gòu)的手法矯正可調(diào)整小關(guān)節(jié)錯位。每日堅持30分鐘針對性鍛煉，持續(xù)3-6個月可能見效。
2、支具矯正
青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎 Cobb角20-40度時需定制矯形支具。波士頓式支具需每日佩戴18-23小時，每4-6個月復(fù)查調(diào)整方案。骨骼成熟后停用，需配合施羅德體操鞏固效果。
3、藥物治療
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的椎體壓縮變形需服用碳酸鈣D3片補充鈣質(zhì)，阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性。疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑緩解局部炎癥反應(yīng)。
4、手術(shù)治療
嚴(yán)重脊柱側(cè)彎影響心肺功能時需行后路椎弓根螺釘固定術(shù)，先天性半椎體畸形需行半椎體切除術(shù)。術(shù)后需佩戴硬質(zhì)護具3-6個月，定期復(fù)查植骨融合情況。
5、日常管理
避免單肩背包、蹺二郎腿等不良姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅。書包重量不超過體重10%，睡眠選擇中等硬度床墊。每坐立1小時應(yīng)進行5分鐘伸展運動。
建議定期進行脊柱全長X線檢查監(jiān)測骨骼變化，青少年生長發(fā)育期每6個月復(fù)查一次。飲食注意補充維生素D和乳制品，每日保證600毫克鈣攝入。游泳、瑜伽等低沖擊運動有助于維持脊柱柔韌性，避免籃球等單側(cè)發(fā)力運動。出現(xiàn)進行性加重的疼痛、活動受限或神經(jīng)癥狀時應(yīng)及時就診骨科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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