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怎樣阻止鼻炎復(fù)發(fā)

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阻止鼻炎復(fù)發(fā)可通過避免過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣等方式實(shí)現(xiàn)。鼻炎復(fù)發(fā)通常與接觸過敏原、免疫力下降、鼻腔炎癥未徹底控制等因素有關(guān)。

1、避免過敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原是關(guān)鍵。過敏性鼻炎患者需定期清潔家居環(huán)境，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。必要時(shí)可進(jìn)行過敏原檢測(cè)，針對(duì)性采取防護(hù)措施。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或生理性海水鼻腔噴霧，幫助清除分泌物和過敏原。沖洗后配合使用鼻用保濕凝膠，維持鼻腔黏膜濕潤(rùn)度，減少炎癥復(fù)發(fā)概率。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)，如每周3次30分鐘快走或游泳。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果、深綠色蔬菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等。免疫力低下者可遵醫(yī)囑服用脾氨肽口服凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、規(guī)范用藥

急性期發(fā)作時(shí)需遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑，或口服氯雷他定片等抗組胺藥。慢性鼻炎患者可階段性使用鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧，但連續(xù)使用不超過7天。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

戒煙并避免二手煙，吸煙會(huì)加重鼻腔黏膜損傷。冬季使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免干燥空氣刺激。飲食避免辛辣刺激食物，減少冷飲攝入以防血管收縮誘發(fā)癥狀。

鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，定期復(fù)查評(píng)估鼻腔狀況。合并鼻息肉或嚴(yán)重鼻中隔偏曲者需考慮手術(shù)治療。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻通氣，寒冷季節(jié)外出時(shí)用圍巾保暖口鼻，注意預(yù)防上呼吸道感染誘發(fā)鼻炎發(fā)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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