預防白血病可通過避免接觸高危因素、增強免疫力、定期體檢等方式實現。白血病可能與遺傳、輻射、化學物質、病毒感染、免疫功能異常等因素有關。
減少接觸苯類化學物質如油漆、染發(fā)劑,遠離電離輻射如X射線。職業(yè)暴露人群需做好防護措施,裝修后保持通風。長期接觸殺蟲劑或工業(yè)溶劑可能增加患病風險,建議工作時佩戴防護裝備。
保持規(guī)律作息與適度運動,每周進行150分鐘有氧運動。均衡攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物,補充優(yōu)質蛋白如魚類、豆制品。長期壓力過大會抑制免疫功能,可通過冥想、社交活動調節(jié)情緒。
及時接種乙肝疫苗、EB病毒疫苗,兒童需按計劃完成免疫接種。避免與不明原因發(fā)熱患者密切接觸,接觸傳染源后及時消毒。人類T淋巴細胞病毒感染者應定期監(jiān)測血常規(guī)。
有家族白血病史者建議進行基因檢測,唐氏綜合征等遺傳病患者需加強血液監(jiān)測。孕期避免接觸致畸物質,先天性免疫缺陷患者應每半年檢查血象。
長期貧血或血小板異常者需完善骨髓穿刺檢查,接觸放射線人員應每年進行血細胞分析。出現持續(xù)低熱、骨痛、淋巴結腫大等癥狀時須及時就醫(yī),早期發(fā)現血液指標異??赏ㄟ^干預降低發(fā)病概率。
日常需保持居住環(huán)境清潔通風,減少使用含甲醛的家居用品。飲食注意葷素搭配,限制腌制及燒烤類食物攝入。戒煙并避免二手煙暴露,酒精攝入每日不超過25克。保持健康體重,BMI建議控制在18.5-23.9之間。出現反復感染或異常出血癥狀時,應盡快到血液科進行專項檢查,高危職業(yè)人群建議每6個月進行職業(yè)病篩查。
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