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當季水果7-8月份有哪些

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7-8月份的當季水果主要有西瓜、桃子、葡萄、荔枝、芒果等,這些水果富含水分和維生素,適合夏季食用。

西瓜是夏季消暑的首選水果,含有大量水分和維生素C,有助于補充體液和抗氧化。桃子口感甜美,富含膳食纖維和維生素A,有助于促進消化和保護視力。葡萄含有豐富的葡萄糖和花青素,能夠快速補充能量和抗氧化。荔枝味道香甜,含有多種維生素和礦物質,有助于增強免疫力和緩解疲勞。芒果營養(yǎng)豐富,含有維生素E和胡蘿卜素,有助于保護皮膚和改善視力。

夏季食用當季水果時,建議選擇新鮮成熟的水果,避免過量食用導致胃腸不適。對于糖尿病患者,應控制高糖水果的攝入量。家長需注意孩子食用水果時避免果核卡喉,可將水果切成小塊后食用。儲存水果時宜放在陰涼通風處,部分水果如荔枝、芒果可冷藏保存以延長保鮮期。若對某些水果過敏,應避免食用并咨詢醫(yī)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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