臉上長痘痘和粉刺可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式改善。痘痘和粉刺通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于改善痘痘和粉刺。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長因子分泌,促進(jìn)皮脂腺過度活躍。高脂食物可能加重毛囊角化異常。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,以及富含鋅的牡蠣、堅果等食物。
每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部,避免過度揉搓或使用刺激性洗面奶。清潔后及時使用無油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。油性皮膚者可每周使用1-2次含水楊酸或硫磺成分的清潔面膜。
維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程,過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌,克林霉素磷酸酯凝膠可減輕炎癥反應(yīng)。使用外用藥需從低濃度開始,避免與刺激性護(hù)膚品同時使用。孕婦禁用維A酸類制劑。
中重度痤瘡可遵醫(yī)囑使用多西環(huán)素片抑制細(xì)菌繁殖,異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌,螺內(nèi)酯片改善激素相關(guān)痤瘡。口服抗生素療程通常不超過3個月,異維A酸需嚴(yán)格避孕至停藥后3個月。
紅藍(lán)光治療通過特定波長光線殺滅細(xì)菌并抑制炎癥,果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)代謝,光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。醫(yī)美治療后需加強(qiáng)防曬,治療間隔根據(jù)皮膚反應(yīng)調(diào)整。
日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘,選擇非致痘性防曬產(chǎn)品,定期更換枕巾毛巾。保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平,適度運動可促進(jìn)皮膚新陳代謝。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯瘢痕,建議及時至皮膚科就診,必要時進(jìn)行瘢痕修復(fù)治療。治療期間保持耐心,多數(shù)痤瘡需要4-8周才能觀察到明顯改善。
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