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氣虛對人體有什么影響

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氣虛可能導致人體出現疲乏無(wú)力、氣短懶言、自汗等癥狀，長(cháng)期未干預可能引發(fā)臟腑功能減退。氣虛主要與先天不足、久病體虛、過(guò)度勞累、飲食失調等因素有關(guān)，常見(jiàn)影響包括免疫力下降、消化功能減弱、心肺功能異常等。

1、免疫力下降

氣虛可能削弱衛外功能，導致機體易受外邪侵襲?；颊呖赡芊磸?a href="http://www.deprekin.com/k/1tdtybk80pqsjfw.html" target="_blank">感冒且病程較長(cháng)，傷口愈合速度減緩。中醫認為肺主皮毛，肺氣不足時(shí)皮膚屏障功能減弱，可表現為對溫度變化敏感或易發(fā)過(guò)敏反應。建議通過(guò)黃芪顆粒、玉屏風(fēng)顆粒等中成藥輔助固表，日?？蛇m度食用山藥、紅棗等補氣食材。

2、消化功能減弱

脾胃氣虛可能影響運化能力，出現食欲不振、餐后腹脹或大便溏稀。長(cháng)期營(yíng)養吸收障礙可能導致肌肉消瘦、面色萎黃。四君子湯、補中益氣丸等方劑常用于調理，飲食需避免生冷油膩，可少量多餐進(jìn)食小米粥、南瓜等易消化食物。

3、心肺功能異常

心氣虛可能引發(fā)心悸怔忡、活動(dòng)后喘息加重；肺氣虛則表現為語(yǔ)音低微、動(dòng)則汗出。嚴重時(shí)可能出現心律失?；蚵匀毖?。生脈飲、參苓白術(shù)散等制劑具有益氣復脈功效，日?？赏ㄟ^(guò)八段錦、呼吸操等溫和運動(dòng)改善心肺耐力。

4、代謝速率降低

氣虛體質(zhì)基礎代謝率往往偏低，可能伴隨畏寒肢冷、水腫傾向。甲狀腺功能檢查可能顯示T3、T4水平處于正常低限。右歸丸、金匱腎氣丸等溫陽(yáng)益氣類(lèi)藥物可改善癥狀，冬季需注意保暖，避免過(guò)度節食。

5、精神萎靡

腦竅失養可能導致注意力渙散、記憶力減退，部分患者出現 daytime sleepiness（日間嗜睡）。歸脾丸、安神補腦液等可調理心脾兩虛型疲勞，建議保持規律作息，午間可進(jìn)行15分鐘靜坐調息。

氣虛者應避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度思慮，飲食宜選擇粳米、牛肉、鱔魚(yú)等甘溫補氣食材，烹飪方式以燉煮為主。冬季可適當艾灸足三里、氣海等穴位，癥狀持續加重或出現器質(zhì)性疾病表現時(shí)需及時(shí)就醫。保持情緒平穩有助于氣機調暢，建議通過(guò)書(shū)法、園藝等舒緩活動(dòng)調節身心狀態(tài)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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