骨折愈合需要科學(xué)的康復(fù)治療，主要包括物理治療、功能鍛煉、營(yíng)養(yǎng)支持、心理疏導(dǎo)和定期復(fù)查。
1、物理治療
骨折后早期可采用冷敷減輕腫脹疼痛，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。超聲波治療能加速骨痂形成，紅外線照射有助于消炎鎮(zhèn)痛。電刺激療法可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，電磁場(chǎng)治療對(duì)延遲愈合的骨折效果顯著。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度刺激影響愈合。
2、功能鍛煉
骨折固定期間就要開始肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。拆除固定后循序漸進(jìn)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，從被動(dòng)活動(dòng)過渡到主動(dòng)活動(dòng)。后期增加抗阻訓(xùn)練恢復(fù)肌力，平衡訓(xùn)練改善協(xié)調(diào)性。水中運(yùn)動(dòng)能減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力，是理想的康復(fù)方式。鍛煉強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度。
3、營(yíng)養(yǎng)支持
骨折愈合需要充足蛋白質(zhì)，建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。鈣和維生素D對(duì)骨骼修復(fù)至關(guān)重要，可適量增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。維生素C有助于膠原合成，鋅元素參與骨基質(zhì)形成。避免高鹽高糖飲食，限制咖啡因攝入以防鈣流失。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
4、心理疏導(dǎo)
長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致焦慮抑郁情緒，需要及時(shí)心理干預(yù)。認(rèn)知行為療法可改善患者對(duì)康復(fù)的消極認(rèn)知，放松訓(xùn)練有助于緩解疼痛不適。家屬應(yīng)給予充分情感支持，幫助患者建立康復(fù)信心。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能讓患者交流經(jīng)驗(yàn)，減輕孤獨(dú)感。嚴(yán)重心理問題需轉(zhuǎn)介專業(yè)心理咨詢。
5、定期復(fù)查
骨折后1個(gè)月內(nèi)每2周復(fù)查X線，觀察骨痂生長(zhǎng)情況。3個(gè)月后每月復(fù)查，評(píng)估愈合進(jìn)度。醫(yī)生會(huì)根據(jù)愈合情況調(diào)整康復(fù)方案，發(fā)現(xiàn)延遲愈合及時(shí)干預(yù)?？祻?fù)期間出現(xiàn)異常疼痛、腫脹需立即就診。完全康復(fù)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止再次骨折?？祻?fù)后期仍需每年體檢監(jiān)測(cè)骨骼健康狀況。
骨折康復(fù)期間要注意保護(hù)患肢，使用拐杖或支具時(shí)保持正確姿勢(shì)。合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠有助于組織修復(fù)。戒煙限酒，避免影響骨骼血供。康復(fù)訓(xùn)練要持之以恒，不可操之過急。天氣變化時(shí)注意患處保暖，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。保持樂觀心態(tài)，積極配合治療，多數(shù)骨折都能獲得良好康復(fù)效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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