腎虛是中醫(yī)學概念,指腎臟精氣陰陽不足引發(fā)的功能失調(diào)狀態(tài),主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退等。
腎陽虛多因年老體衰、久病耗傷或過度勞累導致,典型癥狀包括畏寒肢冷、面色蒼白、晨起腹瀉。中醫(yī)常用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽,日??墒秤醚蛉?、韭菜等溫補食物,避免生冷飲食。
腎陰虛常由熬夜、房勞過度或熱病傷陰引起,表現(xiàn)為潮熱盜汗、失眠多夢、五心煩熱。治療選用左歸丸、六味地黃丸等滋補腎陰藥物,建議食用黑芝麻、桑葚等滋陰食材,忌辛辣燥熱之物。
腎精不足多見于先天稟賦不足或慢性消耗性疾病,癥狀含發(fā)育遲緩、早衰脫發(fā)、耳鳴耳聾。可服用五子衍宗丸、龜鹿二仙膠填補腎精,食療推薦核桃、黑豆等益精食物,需節(jié)制房事。
腎氣不固常見于久病體弱人群,主要特征為遺精滑泄、小便失禁、帶下清稀。治療采用水陸二仙丹、縮泉丸固攝腎氣,日??删毩曁岣剡\動,山藥、芡實等食材有助于補益腎氣。
腎不納氣多與肺腎兩虛相關(guān),表現(xiàn)為動則氣喘、呼多吸少、咳嗽無力??捎闷呶抖細馔琛⑷藚⒏蝌簧⒀a腎納氣,建議進行深呼吸訓練,飲食可添加核桃、紫河車等補肺腎之品。
腎虛調(diào)理需辨證施治,避免自行用藥。保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時睡眠,冬季注意腰部保暖。適度練習八段錦、太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法,飲食宜清淡溫補,長期出現(xiàn)癥狀建議至中醫(yī)科進行脈診調(diào)理。戒煙限酒,避免過度勞累和情緒緊張,房事應(yīng)有節(jié)制。
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