長(zhǎng)期不吃早餐可能對(duì)胃造成危害,容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。胃在空腹?fàn)顟B(tài)下持續(xù)分泌胃酸,缺乏食物中和會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷。
經(jīng)過一夜消化后,早晨胃內(nèi)基本排空。此時(shí)胃酸持續(xù)分泌,若未及時(shí)進(jìn)食,高濃度胃酸會(huì)直接刺激胃黏膜。胃黏膜長(zhǎng)期處于酸性環(huán)境中,其保護(hù)屏障可能逐漸受損,出現(xiàn)充血水腫。這種慢性刺激可能發(fā)展為淺表性胃炎,伴隨上腹隱痛、反酸等癥狀。
部分人群空腹時(shí)胃酸分泌量較大,胃黏膜修復(fù)能力較弱。這類情況下,不吃早餐會(huì)顯著增加胃潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。胃潰瘍患者可能出現(xiàn)規(guī)律性餐后疼痛、黑便等表現(xiàn)。原有胃病患者不吃早餐還可能加重病情,導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作。
建議保持規(guī)律早餐習(xí)慣,選擇易消化食物如粥類、饅頭等,避免空腹飲用咖啡或濃茶。存在胃部不適者可少量多餐,餐后適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)消化。若持續(xù)出現(xiàn)胃痛、燒心等癥狀,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等胃黏膜保護(hù)劑或抑酸藥物。
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