頭部受風(fēng)寒的癥狀主要有頭部疼痛、頭部沉重感、怕風(fēng)怕冷、鼻塞流涕以及頸部肌肉僵硬。

一、頭部疼痛

頭部受風(fēng)寒后，最常見的早期表現(xiàn)是頭部疼痛。這種疼痛通常表現(xiàn)為緊束感或搏動(dòng)性疼痛，位置多在前額或兩側(cè)太陽穴區(qū)域。風(fēng)寒之邪侵襲頭部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。疼痛在遇風(fēng)或受涼時(shí)可能加重，在溫暖環(huán)境中或適當(dāng)休息后會(huì)有所緩解。這種癥狀屬于風(fēng)寒感冒的常見表現(xiàn)，通常不伴隨嚴(yán)重的顱內(nèi)病變。注意頭部保暖，避免直接吹風(fēng)，適當(dāng)飲用溫?zé)岬慕栌兄隍?qū)散風(fēng)寒，緩解疼痛。

二、頭部沉重感

頭部沉重感是風(fēng)寒襲表的典型癥狀之一，患者常感覺頭部像被布包裹或戴了緊箍，思維不清，昏昏沉沉。這是因?yàn)轱L(fēng)寒外束，使衛(wèi)陽被遏，清陽之氣不能上達(dá)于頭面所致。這種感覺在清晨或長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷環(huán)境后尤為明顯，可能伴有精神不振、注意力難以集中。這屬于風(fēng)寒表證的進(jìn)展期表現(xiàn)，通常與全身乏力、食欲減退等癥狀伴隨出現(xiàn)。通過熱水泡腳、適度增加衣物保暖，促進(jìn)身體微微出汗，有助于減輕頭部的沉重不適感。

三、怕風(fēng)怕冷

怕風(fēng)怕冷，中醫(yī)稱為惡風(fēng)、惡寒，是風(fēng)寒外襲肌表的標(biāo)志性癥狀?；颊呒词股硖幨覂?nèi)，也可能感覺陣陣寒意，尤其怕被風(fēng)吹到頭部，常不自覺地想戴帽子或裹緊頭巾。這是由于風(fēng)寒邪氣損傷了人體的衛(wèi)外陽氣，導(dǎo)致肌膚腠理開合失常，不能溫煦肌膚。癥狀嚴(yán)重時(shí)可能伴有寒戰(zhàn)，即便添加衣物也難以完全緩解。這是身體正氣與風(fēng)寒邪氣交爭(zhēng)的表現(xiàn)，屬于風(fēng)寒感冒的常見全身性反應(yīng)。注意環(huán)境溫度，避免從溫暖環(huán)境突然進(jìn)入寒冷環(huán)境，保證充足的休息，有助于身體恢復(fù)衛(wèi)外功能。

四、鼻塞流涕

頭部受風(fēng)寒常常牽連鼻竅，出現(xiàn)鼻塞和流清涕的癥狀。風(fēng)寒犯肺，肺開竅于鼻，肺氣失宣則鼻竅不通。鼻塞多為交替性或持續(xù)性，流出的鼻涕清稀如水，量可能較多。這是風(fēng)寒邪氣由表及里，影響肺系功能的表現(xiàn)，屬于病程的常見伴隨癥狀。如果風(fēng)寒郁而化熱，鼻涕可能逐漸變得粘稠。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免接觸冷空氣刺激，用熱毛巾熱敷鼻根部，可以幫助緩解鼻部不適。若癥狀持續(xù)或加重，需警惕是否合并細(xì)菌感染，如急性鼻竇炎。

五、頸部肌肉僵硬

風(fēng)寒之邪不僅侵襲頭部，也容易阻滯頸項(xiàng)部的太陽經(jīng)經(jīng)脈，導(dǎo)致頸部后方肌肉緊張、僵硬、活動(dòng)不便，轉(zhuǎn)頭時(shí)可能感覺牽拉痛。這是因?yàn)轭i項(xiàng)部是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，易受風(fēng)寒。該癥狀常在睡眠時(shí)頸部受涼或長(zhǎng)時(shí)間吹冷風(fēng)后出現(xiàn)，屬于風(fēng)寒表證局部經(jīng)絡(luò)受累的表現(xiàn)。輕度僵硬可通過局部熱敷、輕柔按摩風(fēng)池穴、大椎穴來緩解，促進(jìn)局部氣血循環(huán)。如果僵硬持續(xù)不緩解或伴有上肢麻木、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，則需排除頸椎病等其他器質(zhì)性問題，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

當(dāng)出現(xiàn)頭部受風(fēng)寒的癥狀時(shí)，除了及時(shí)增添衣物、注意頭部和頸部的保暖外，飲食上應(yīng)選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如熱粥、湯面，避免生冷、油膩之物，以免加重脾胃?fù)擔(dān)，影響正氣恢復(fù)?？梢赃m量飲用紅糖姜茶等具有散寒作用的飲品。保持居住環(huán)境溫暖、空氣流通但避免直吹冷風(fēng)。保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體有足夠能量驅(qū)除外邪。如果癥狀在數(shù)日內(nèi)未見好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)高熱、劇烈頭痛、嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重表現(xiàn)，絕非普通受涼，必須立即就醫(yī)，以排除流行性感冒、腦膜炎等更嚴(yán)重的疾病，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。