同房時采取某些姿勢可能有助于增加受孕概率,例如傳教士式、后入式、側臥位等姿勢,這些姿勢有助于精液更接近宮頸口。但受孕成功主要取決于排卵期、身體健康狀況等因素,姿勢僅起輔助作用。建議保持放松心態(tài),避免過度焦慮。
傳教士式即男上女下姿勢,女性平躺雙腿微屈,該姿勢能使陰莖深入陰道,精液沉積在宮頸附近,減少精液流出。后入式即女性跪趴姿勢,男性從后方進入,該姿勢尤其適合子宮后位的女性,能使宮頸口更容易接觸精液池。側臥位姿勢雙方側臥交合,身體負擔較小,有利于延長同房時間。女性在同房后可將臀部墊高,平躺休息一段時間,幫助精液滯留。同時避免立即起身清洗,防止精液過早流出。
備孕期間建議雙方保持健康生活習慣,女性可通過基礎體溫測量或排卵試紙監(jiān)測排卵期,在排卵前后隔日同房。合理補充葉酸、鐵質等營養(yǎng)素,避免吸煙飲酒等不良習慣。若嘗試一年未孕,需及時就醫(yī)檢查排卵功能、輸卵管通暢度等因素。
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