老是打哈欠就是睡不著怎么回事

老是打哈欠卻睡不著可能與睡眠環(huán)境不適、心理壓力過大、作息紊亂、咖啡因攝入過量、睡眠呼吸暫停綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、放松訓(xùn)練、限制咖啡因、治療原發(fā)疾病等方式改善。

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為什么打哈欠還是睡不著

打哈欠睡不著常見的原因就是環(huán)境因素，比如睡覺的環(huán)境光線很強(qiáng)或噪音很大，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)環(huán)境后癥狀就會改善。也要考慮是過度疲勞或腦神經(jīng)衰弱引起的，如果發(fā)生了腦血管意外，在發(fā)病早期也會有打哈欠睡不著的現(xiàn)象。

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打哈欠睡不著怎么回事

打哈欠睡不著可能與睡眠不足、作息紊亂、焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

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打哈欠睡不著怎么解決

打哈欠睡不著可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、放松身心、適度運(yùn)動、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。打哈欠睡不著可能與睡眠不足、精神緊張、環(huán)境干擾、作息紊亂、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

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老打哈欠就是睡不著怎么回事

老打哈欠但睡不著可能與睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過大、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、放松情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

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老是打哈欠就是睡不著怎么回事

1、睡眠環(huán)境不適

2、心理壓力過大

3、作息紊亂

4、咖啡因攝入過量

5、睡眠呼吸暫停綜合征

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老是打哈欠就是睡不著怎么回事

1、睡眠環(huán)境不適

2、心理壓力過大

3、作息紊亂

4、咖啡因攝入過量

5、睡眠呼吸暫停綜合征

1、睡眠環(huán)境不適

2、心理壓力過大

3、作息紊亂

4、咖啡因攝入過量

5、睡眠呼吸暫停綜合征