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孕晚期想拉屎拉不出來咋辦

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孕晚期排便困難可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方式緩解。孕晚期排便困難通常與子宮壓迫直腸、激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量減少、痔瘡等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入25-30克膳食纖維?？蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。同時(shí)保證每日飲水量達(dá)到2000毫升以上，避免糞便干結(jié)。避免食用辛辣刺激、油膩食物，減少腸道刺激。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在身體允許的情況下，每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐久站，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意安全，避免跌倒或碰撞腹部。

3、腹部按摩

采用順時(shí)針方向按摩腹部，從右下腹開始，經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹，每次按摩5-10分鐘。按摩力度應(yīng)輕柔，避免壓迫子宮?？稍谌鐜鷷r(shí)嘗試抬高雙腳，使用腳凳保持蹲姿，有助于直腸排便。按摩前可熱敷腹部10分鐘以放松肌肉。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用乳果糖口服溶液、開塞露、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。禁用刺激性瀉藥如番瀉葉、酚酞片等。合并痔瘡時(shí)可使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等外用藥。用藥期間需密切觀察胎動(dòng)變化，出現(xiàn)異常立即停藥就醫(yī)。

5、灌腸

對(duì)于嚴(yán)重便秘經(jīng)上述方法無效時(shí)，可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員實(shí)施低壓灌腸。禁用自行灌腸操作，避免引發(fā)宮縮。灌腸液溫度應(yīng)保持在37℃左右，用量不超過500毫升。灌腸后需臥床休息30分鐘，觀察有無腹痛等不適癥狀。

孕晚期排便困難需特別注意預(yù)防痔瘡發(fā)生，如廁時(shí)避免過度用力，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激腸蠕動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)3天未排便、腹痛腹脹加重、便血等情況需及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后多數(shù)便秘癥狀可自行緩解，哺乳期用藥仍需遵醫(yī)囑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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