春天多給孩子吃芹菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、土豆等菜有營養(yǎng)。
1.芹菜:芹菜含有鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),在春天多給孩子,能補充孩子身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),有利于健康成長。
2.西紅柿:西紅柿中的維生素含量豐富,在春天孩子多吃,可以促進孩子的代謝,有利于孩子健康。
3.白菜:白菜性溫,富含維生素、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),在春天適量吃,可以促進孩子健康發(fā)育。
4.胡蘿卜:胡蘿卜富含胡蘿卜素、木質(zhì)素、山柰酚等營養(yǎng)物質(zhì),可以促進孩子視力發(fā)育,促進孩子健康成長。
5.土豆:土豆中的碳水化合物比較豐富,可以為孩子運動提供能量,有利于健康。
孩子正處于身體高速發(fā)育的階段,除了食用營養(yǎng)的食物,還應(yīng)當適當運動,有利于孩子健康成長。
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