雙手手腕疼可能由腕管綜合征、腱鞘炎、風濕性關節(jié)炎、外傷或痛風等原因引起,通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、晨僵或刺痛等癥狀。
腕管綜合征是正中神經在腕部受壓引起的疾病,可能與長期重復手腕動作或妊娠水腫有關。癥狀包括拇指至無名指麻木、夜間疼痛加重。治療需減少手腕負荷,遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經,嚴重時需腕管松解術。
腱鞘炎多因過度使用手腕導致肌腱與鞘膜摩擦發(fā)炎,常見于頻繁使用手機或手工勞動者。表現(xiàn)為手腕橈側疼痛、彈響指。建議制動休息,熱敷緩解,可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或口服布洛芬緩釋膠囊。
風濕性關節(jié)炎屬于自身免疫性疾病,可能與鏈球菌感染或遺傳相關。典型癥狀為對稱性關節(jié)腫痛伴晨僵。需抗風濕治療,常用藥物包括來氟米特片、雷公藤多苷片,配合物理治療改善功能。
手腕扭傷或骨折會導致急性疼痛腫脹,多因跌倒時手掌撐地或直接撞擊引起。輕度損傷可通過冰敷、彈性繃帶固定處理,疑似骨折需X線檢查,必要時石膏固定。
痛風急性發(fā)作時尿酸結晶沉積在關節(jié)引發(fā)劇痛,常累及手腕。與高嘌呤飲食或代謝異常有關。發(fā)作期需限制活動,遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、非布司他片控制癥狀,日常需低嘌呤飲食。
日常應避免手腕過度負重或保持同一姿勢過久,使用電腦時墊高腕部,睡眠中可佩戴護腕。適當進行手腕伸展運動如握拳-張開交替練習,若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、關節(jié)變形需及時就診。飲食注意補充鈣質與維生素D,痛風患者需嚴格限制動物內臟、海鮮攝入。
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