母乳期不能吃什么

母乳期通常需要避免食用酒精、高汞魚(yú)類、含咖啡因食物、生冷海鮮以及部分可能引起過(guò)敏的食物。哺乳期飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡與嬰兒安全，部分食物可能通過(guò)乳汁影響嬰兒健康。

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怎么下奶

媽媽的乳汁是寶寶最好的，最天然的食品，也是最有營(yíng)養(yǎng)的，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)更好的幫助下奶，幫助乳汁的分泌。首先非常重要的一點(diǎn)就是早吸吮、早開(kāi)奶，通過(guò)充分的泌乳反射的刺激，來(lái)幫助乳汁的分泌，這個(gè)具體是指在寶寶出生之后，盡早的就和媽媽這個(gè)進(jìn)行一個(gè)皮膚對(duì)皮膚的親密接觸，那通過(guò)這個(gè)皮膚接觸和早期寶寶的吸吮刺激媽媽的泌乳反射，起到一個(gè)早吸吮、早開(kāi)奶的作用，那這個(gè)實(shí)際上最早可以在寶寶剛剛來(lái)到這個(gè)世界上，30分鐘之內(nèi)就可以開(kāi)始了，在醫(yī)院分娩的時(shí)候醫(yī)生也會(huì)幫助各位孕婦朋友們盡早的和自己的小寶寶，進(jìn)行產(chǎn)后第一眼第一次的接觸，還有一個(gè)方面非常重要的就是母嬰同室，那寶寶和媽媽時(shí)刻生活在同一個(gè)房間內(nèi)，在一個(gè)共同的環(huán)境當(dāng)中，那經(jīng)常的懷抱、寶寶的啼哭聲，包括和媽媽的皮膚接觸、吸吮刺激等等，這些都會(huì)天然的幫助媽媽更好的分泌乳汁，那同時(shí)也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)來(lái)更好地刺激泌乳，這里面包括均衡營(yíng)養(yǎng)、多種膳食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些湯湯水水，增加乳汁分泌的食物，同時(shí)要注意休息，保證一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，保證一個(gè)良好的體力、精神狀態(tài)，這些都對(duì)泌乳是非常非常有幫助的，同時(shí)保證整個(gè)身體的清潔、干凈、健康，這個(gè)媽媽和寶寶及時(shí)清潔，然后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這些都是會(huì)對(duì)整個(gè)身體的恢復(fù)以及精神狀態(tài)調(diào)整非常有幫助的。那最后還非常重要的一個(gè)方面，就是如果說(shuō)有異常的話得及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那很常見(jiàn)的一個(gè)情況就是產(chǎn)后可能很多新媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)脹奶甚至乳房上有硬塊，總是泌乳不通，這個(gè)時(shí)候可以借助于熱敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于醫(yī)療的幫助，消除這些淤積的腫塊，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且防止出現(xiàn)這個(gè)產(chǎn)后乳腺炎的情況。那這些都可以更好的利于乳汁分泌，那總而言之，乳汁是對(duì)寶寶最好最天然的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:16

66329次收聽(tīng) 2021-12-30
產(chǎn)后身上癢一撓就起疙瘩如何處理

哺乳期的媽媽身上出現(xiàn)明顯瘙癢的感覺(jué)，且在撓抓后，出現(xiàn)明顯的風(fēng)團(tuán)樣的疙瘩，最常見(jiàn)的是皮膚出現(xiàn)過(guò)敏性的蕁麻疹。因?yàn)榛颊咛幱谝粋€(gè)特殊的時(shí)期，可能會(huì)有哺乳方面的需求，所以在治療上首先建議應(yīng)用成分比較簡(jiǎn)單、比較安全的外涂藥物，如爐甘石洗劑。但確實(shí)有一部分孕媽媽?xiě)?yīng)用完?duì)t甘石洗劑后，并不能有效地緩解局部的過(guò)敏性炎癥，這時(shí)如果本身沒(méi)有哺乳的需求，可以立即應(yīng)用抗組胺類的藥物，如有氯雷他定、西替利嗪等。同時(shí)建議各位媽媽不要根據(jù)自己的判斷，或者家里老人所謂的經(jīng)驗(yàn)，盲目的下診斷做治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:27

78443次收聽(tīng) 2021-10-15

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