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什么泡水喝可以改善失眠

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一般酸棗仁、遠(yuǎn)志、茯苓、百合、丹參等泡水喝可以改善失眠,如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑用藥。

1.酸棗仁:酸棗仁是一種中藥,具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效,其泡水喝可以用于改善失眠。

2.遠(yuǎn)志:遠(yuǎn)志可以安神益智、祛痰開竅和消散癰腫,常用于失眠、多夢(mèng)、心悸等病癥。如果出現(xiàn)了失眠的情況,可以遵醫(yī)囑泡水喝。

3.茯苓:茯苓泡水喝能夠利水消腫、滲濕、健脾和寧心,常用于水腫、痰飲、失眠等病癥。

4.百合:百合具有養(yǎng)陰潤肺和清心安神的功效,常用于陰虛燥咳、勞嗽咯血、失眠等病癥。如果睡眠不好可以遵醫(yī)囑用此藥泡水喝。

5.丹參:如果出現(xiàn)了失眠,將丹參泡水喝有助于活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、涼血消癰和除煩安神。

用藥期間,患者應(yīng)清淡飲食,避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等,以免影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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