魚肝油可能導致腹瀉、過敏反應、維生素A或D過量等副作用。魚肝油的主要成分包括維生素A、維生素D和Omega-3脂肪酸,過量攝入可能引起中毒或身體不適。
魚肝油中的維生素A過量可能導致頭痛、皮膚干燥、關節(jié)疼痛等癥狀。長期大量服用可能增加肝臟負擔,甚至導致肝損傷。維生素D過量則可能引發(fā)高鈣血癥,表現(xiàn)為食欲減退、惡心嘔吐、多尿等。部分人群對魚肝油中的魚類成分過敏,可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應。魚肝油中的Omega-3脂肪酸具有抗凝血作用,過量攝入可能增加出血風險,尤其對于服用抗凝藥物的人群需謹慎。
建議在醫(yī)生指導下合理服用魚肝油,避免自行增減劑量。日常飲食中適量攝入富含維生素A和D的食物,如動物肝臟、蛋黃、深海魚類等,有助于減少對補充劑的依賴。服用魚肝油期間如出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī),定期監(jiān)測血液中維生素水平可預防過量風險。兒童、孕婦及肝腎功能異常者使用前務必咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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