夏季喝雞湯通常有好處,但要避免一次性喝得過多。
雞湯主要是雞肉熬制而成,其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等成分,適量喝有助于提高身體的抗病能力,維持身體各項機能的正常運行。夏季身體可能會流失大量的水分,適量喝雞湯,有助于為身體提供能量,維持正常的生理活動。此外,夏季受到氣溫的影響,容易出現(xiàn)食欲缺乏的情況。雞湯中適量加入一些紅棗、枸杞子等,有利于增強食欲,有比較清香的口感。
需注意,雞湯雖有一定的營養(yǎng)價值,但要避免過量喝,以免身體的脂肪代謝異常,可能會出現(xiàn)肥胖的情況,不利于維持身體的健康狀態(tài);喝過多的雞湯,還可能加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引發(fā)腹瀉、惡心等不適癥狀。
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