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吃橙子不能吃什么

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吃橙子時(shí)一般不建議與高蛋白食物、牛奶、蘿卜、海鮮、部分藥物等同食。橙子含有豐富的維生素C和果酸，與特定食物或藥物同服可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引發(fā)胃腸不適。

橙子與高蛋白食物如雞蛋、牛肉同食可能降低蛋白質(zhì)消化率，果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固成塊狀，增加胃腸負(fù)擔(dān)。牛奶中的酪蛋白遇橙子果酸易凝結(jié)沉淀，可能引發(fā)腹脹或腹瀉，兩者間隔1小時(shí)食用更安全。蘿卜中的硫苷類(lèi)物質(zhì)與橙子維生素C結(jié)合可能刺激甲狀腺，長(zhǎng)期大量同食對(duì)甲狀腺功能異常者不利。海鮮中的五價(jià)砷雖微量，但在維生素C作用下可能轉(zhuǎn)化為三價(jià)砷，雖不達(dá)中毒量但敏感人群可能出現(xiàn)惡心癥狀。部分藥物如阿托伐他汀鈣片、鋁碳酸鎂咀嚼片與橙子同服可能影響藥效，服藥前后2小時(shí)應(yīng)避免食用橙子。

日常食用橙子建議單獨(dú)作為加餐，或與蘋(píng)果、梨等中性水果搭配。胃腸敏感者避免空腹食用，每日攝入量控制在200-300克為宜。服用抗生素、降壓藥等特殊藥物時(shí)需咨詢(xún)醫(yī)師飲食禁忌。若進(jìn)食橙子后出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。儲(chǔ)存橙子時(shí)注意通風(fēng)避光，腐爛變質(zhì)的橙子會(huì)產(chǎn)生展青霉素等毒素，不可切除霉變部分后繼續(xù)食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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