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腹瀉適宜吃什么食物

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腹瀉時(shí)可適量吃蘋(píng)果泥、白粥、香蕉、蒸山藥、胡蘿卜湯等食物，有助于緩解癥狀并補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。若腹瀉持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。

一、食物

1、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥富含果膠，能吸附腸道多余水分，減輕腹瀉。蘋(píng)果中的鞣酸還可收斂腸黏膜，適合急性腹瀉初期食用。建議將蘋(píng)果蒸熟后搗成泥狀，避免生冷刺激。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì)，可補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和能量。煮粥時(shí)可加少量鹽調(diào)節(jié)滲透壓，避免油膩配料。適合胃腸功能較弱時(shí)作為主食。

3、香蕉

香蕉含鉀離子較高，能預(yù)防腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。其柔軟質(zhì)地減少腸道負(fù)擔(dān)，但需選擇成熟香蕉，避免未熟香蕉加重腹脹。

4、蒸山藥

山藥含黏蛋白可保護(hù)胃腸黏膜，淀粉易分解為糖類(lèi)供能。蒸制后口感綿軟，適合腹瀉后胃腸修復(fù)期食用，每次建議不超過(guò)100克。

5、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)腸黏膜。煮湯時(shí)纖維素軟化，更易吸收，可搭配少量瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，吸附病原體及毒素，適用于感染性或非感染性腹瀉。需空腹服用，與其他藥物間隔2小時(shí)。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散含葡萄糖和電解質(zhì)，可糾正脫水及酸堿失衡。按說(shuō)明書(shū)比例兌水服用，少量多次補(bǔ)充，尤其適合兒童腹瀉。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片含乳酸桿菌代謝產(chǎn)物，能抑制有害菌繁殖，緩解消化不良型腹瀉。建議餐后服用，冷藏保存以保持活性。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒通過(guò)產(chǎn)生抗菌物質(zhì)抑制病原菌，適用于輪狀病毒等引起的腹瀉。嬰幼兒使用時(shí)需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

腹瀉期間需避免高脂、高纖維及乳制品，選擇清淡易消化食物，少量多餐。注意補(bǔ)充水分，每日飲水量不少于2000毫升?；謴?fù)期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋羹、嫩豆腐等。若出現(xiàn)發(fā)熱、血便或持續(xù)脫水癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。同時(shí)注意餐具消毒，飯前便后規(guī)范洗手，預(yù)防交叉感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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