晚上10點喝咖啡通常沒有太多好處，反而可能有一些不利影響。
一般不建議在這個時間點喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，這是一種中樞神經系統(tǒng)興奮劑，晚上10點飲用咖啡后，咖啡因會刺激大腦，使人體保持清醒狀態(tài)，難以入睡。如果長期在晚上較晚時喝咖啡，可能會打亂人體的生物鐘和睡眠規(guī)律，導致失眠、多夢、睡眠質量下降等問題，長期睡眠不足還會影響身體健康，如降低免疫力、影響記憶力和注意力、增加心血管疾病的風險等。此外，咖啡會刺激胃酸分泌，晚上10點喝咖啡通常會導致胃酸反流，引起胃部不適、胃灼熱等癥狀，對本身就有胃病的人，這種影響可能會更加明顯。
如果晚上需要加班工作或完成緊急任務，而此時感到非常困倦，喝一杯咖啡可能會在短時間內起到提神醒腦的作用，提高工作效率。但這種提神效果是暫時的，而且一般會在之后帶來更嚴重的疲勞感。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童指頭肚脫皮可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、維生素缺乏、手癬、汗皰疹等原因引起。兒童指頭肚脫皮通常表現為局部皮膚干燥、脫屑、發(fā)紅等癥狀，建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。1、遺傳因素部分兒童可能存在先天性皮...0次瀏覽 2026-01-06
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頭痛咽喉痛是怎么回事
頭痛咽喉痛可能由感冒、扁桃體炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、咽喉炎等原因引起，可通過休息、藥物治療、物理治療、飲食調理、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、感冒感冒是頭痛咽喉痛的常見原因，主要由病毒感染引...0次瀏覽 2026-01-06
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肚子上的贅肉可以通過手術切除，但通常建議先嘗試非手術方式減脂。腹部脂肪堆積可通過抽脂術、腹壁成形術等外科手段去除，但手術存在風險且需嚴格評估適應癥。抽脂術適用于局部脂肪頑固堆積且皮膚彈性良好者，通過負壓吸引移除皮下脂肪層...0次瀏覽 2026-01-06
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復方穿心蓮片用于感冒發(fā)熱有一定效果，但需遵醫(yī)囑使用。復方穿心蓮片是一種中成藥，主要成分包括穿心蓮、板藍根等，具有清熱解毒、涼血消腫的功效。對于風熱感冒引起的發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀，復方穿心蓮片可能有助于緩解不適。其成分中的穿心蓮提取物具有抗炎作用，板藍根則對部分223次瀏覽
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