紅棗甘草泡水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)和藥性、緩解疲勞等功效，適合氣血不足、脾胃虛弱等人群飲用。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀。甘草中的甘草酸可增強(qiáng)紅棗的補(bǔ)血作用，兩者配伍常用于產(chǎn)后血虛或月經(jīng)量少的調(diào)理。
2、調(diào)和藥性
甘草具有緩急止痛、解毒和中的特性，能中和紅棗的滋膩之性，使藥效更溫和持久。這種配伍在中醫(yī)方劑中常見，如桂枝湯中就用甘草調(diào)和諸藥。
3、緩解疲勞
紅棗中的多糖和甘草中的三萜類化合物共同作用，能提高線粒體功能，改善能量代謝，對長期腦力勞動或體力透支導(dǎo)致的倦怠感有緩解作用。
4、保護(hù)胃腸
甘草提取物可增加胃黏膜血流量，抑制胃酸分泌，紅棗中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。兩者合用對慢性胃炎、功能性消化不良等癥狀有輔助改善效果。
5、調(diào)節(jié)免疫
紅棗多糖和甘草酸苷能刺激巨噬細(xì)胞活性，調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡，適量飲用可增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力，但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用。
建議選用無硫熏制的干紅棗和去皮甘草片，每次紅棗3-5顆配甘草2-3克，沸水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2次為宜。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適，糖尿病患者需控制飲用頻率，孕婦及長期服藥者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。飲用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，如出現(xiàn)水腫、血壓升高需立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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