來月經(jīng)時一般不建議同房。月經(jīng)期間同房可能增加感染風險或?qū)е缕渌】祮栴}。
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落,宮頸口略微開放,此時同房可能將細菌帶入生殖道,增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜感染等婦科炎癥的概率。部分女性在月經(jīng)期性欲可能增強,但需注意衛(wèi)生防護措施。經(jīng)血可能影響性行為體驗,造成不適感或心理負擔。少數(shù)情況下可能因性刺激導致經(jīng)血逆流,增加子宮內(nèi)膜異位癥風險。月經(jīng)期免疫力相對較低,更需避免潛在感染源。
若堅持同房,必須確保雙方清潔衛(wèi)生,使用避孕套降低感染風險。避免劇烈動作以防加重盆腔充血。事后及時清潔外陰,但不要沖洗陰道內(nèi)部。經(jīng)血量較大時建議暫緩同房。存在婦科炎癥或免疫力低下者應嚴格禁止經(jīng)期同房。
月經(jīng)期間建議保持外陰清潔干燥,每日用溫水清洗外陰1-2次,避免盆浴或使用刺激性洗液。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換,衛(wèi)生巾每2-4小時更換一次。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等,補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。避免劇烈運動或重體力勞動,保證充足睡眠。若出現(xiàn)異常腹痛、發(fā)熱或分泌物異味等情況應及時就醫(yī)。經(jīng)期結(jié)束后3天內(nèi)仍建議避免同房,待生殖系統(tǒng)完全恢復后再恢復正常性生活。
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